一石七鳥

年明けから、よく山登りをしています。

山、といっても、家の裏山。
てっぺんまで登って下りてきて、約１時間。
たまにてっぺんまで登って、向こう側に下りて、また戻ってきます。
それでも所要時間１時間４５分。

朝ごはんを食べた後とか、お昼前とか、夕方のちょっとした時間に
すっぴんで部屋着の上にジャンパーを羽織って出かけていきます。
上りは英語を聞きながら、下りは鳥のさえずりを聴きながら。


短い時間で、
健康増進と精神安定と語学力向上と森林学習と
地域参加と思索時間確保と故郷再発見

ができて、まさに一石七鳥なのです(・ω・)